สาระน่ารู้ หน้าอกสวยดูเป็นธรรมชาติควรเลือกไซส์ไหนดี ยกเข่าขึ้นมาบริเวณหน้าอกจากนั้นยืดขากลับไปท่าเดิม ดังนั้น การจะตอบคำถามว่า ถ้าอยากลดไขมัน อยากหุ่นกระชับขึ้น ต้องใช้เวลาเท่าไหร่ ออกกำลังกายยังไง จึงขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล เวลาที่เขามี, ความชอบที่เขามี, โปรแกรมออกกำลังกายที่เขามี จะแบบไหนก็ได้ แต่ขอผสมทั้งคาร์ดิโอ ทั้งเสริมสร้างกล้ามเนื้อ เพื่อให้สุดท้ายแล้ว เราไม่ได้ปล่อยเวลาผ่านไป ก... waiting for link from Social Network Posts (30)