Utthita Eka Pada Kapotasana Utthita eka pada kapotasana is an intermediate hip opener that increases flexibility and prepares your body for more difficult asanas in the kapotasana and rajakapotasana series. आकर्षण के लिए आप रुद्राक्ष को गले में धारण करते हुए इस मोबाइल में फोटो देखकर वशीकरण के प्रयोग को https://www.instagram.com/p/DBB9oCZOA-j/